如何正确预防睡眠呼吸暂停综合症

发布时间：2015-12-08    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【如何正确预防睡眠呼吸暂停综合症】睡眠呼吸暂停综合征是一种耳鼻喉疾病，给人的身体以及外貌都有很大的影响，一定要格外重视才行，其实对于睡眠呼吸暂停综合征是可以预防的，了解病因做好预防。那么，睡眠呼吸暂停综合征常见的原因是什么？症状有哪些？下面由武汉环亚白癜风医院医生为我们做详细的讲解。

　　【如何正确预防睡眠呼吸暂停综合症】

　　1、适当参加体育锻炼，增强个人体质，保持良好的个人生活习惯。

　　2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。镇静剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生。

　　3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　4、戒除烟酒嗜好，烟可以损伤呼吸道粘膜，降低呼吸道的敏感性，引起呼吸道症状加重；酒精可降低上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生，重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

　　5、要积极减轻体重，加强运动，对于肥胖者更应如此。肥胖者上气道软组织的脂肪沉淀，管腔小，上气道的肌肉组织内脂肪浸润，可引起肌肉组织连接松弛，导致上气道顺应性增加，致气道塌陷，呼吸不畅。

　　【如何正确预防睡眠呼吸暂停综合症】对于睡眠呼吸暂停综合征的介绍今天就讲到这里，如果您还有需要了解的，可随时拨打武汉白癜风医院 的在线医生热线，在线医生可一对一的帮您解决耳鼻喉相关疾病。在线咨询医生电话400-0851-962。