预防睡眠呼吸暂停综合征的方法

发布时间：2015-12-08    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【预防睡眠呼吸暂停综合征的方法】睡眠呼吸暂停综合征比较常见，给患者带来了很大的不便和痛苦，不管是什么疾病，都是要经过诊断才能进行治疗的，因此只有了解了如何诊断睡眠呼吸暂停综合征，才能更好的配合医生的治疗。

　　【预防睡眠呼吸暂停综合征的方法】

　　1.减肥。肥胖者要加强运动，减轻体重的5%-10%以上。

　　2.要忌酒戒烟。酒精可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

　　3.采取侧卧位睡眠姿势。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、腭垂松弛后坠，加重上气道堵塞。睡眠时背部背一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　4.选择合适的床垫和枕头。打鼾严重者，床垫不应太软，较好睡硬板床；枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　5.睡前禁止服用镇静、催眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6.重视血压的检测。睡眠呼吸暂停综合症多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的检测，按时服用降压药物。

　　【预防睡眠呼吸暂停综合征的方法】通过上文医生关于睡眠呼吸暂停综合征的详细介绍，对于睡眠呼吸暂停综合征这类疾病您是不是更加清楚了。身体是你终身必须携带的行李箱，行李箱超重越多，旅程就会越短，所以我们一定要严防身边容易诱发的疾病。若您还有其他不懂的地方，可以在线咨询我们的医生，请立即拿起电话拨打400-0851-962。医生会为您一一讲解。